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Qu'est ce que le Qi Gong?
On dit du Qi Gong qu'il est une méditation en mouvement
Cet art énergétique allie mouvement, respiration et conscience/intention.
En effectuant des mouvements simples vous découvrirez l'ensemble de votre corps,
à travers les détails d'une articulation, le positionnement d'une articulation par rapport à une autre, les liens entre les différentes parties du corps- haut/bas,droite/gauche, avant/arrière- tout en privilégiant le relâchement articulaire et musculaire. Ainsi, vos mouvements deviendront plus fluides.
Par et au delà du mouvement, vous parviendrez à une grande détente.
Le souffle s'allonge, s'affine, les battements du coeur s'apaisent.
Dans le calme vient la concentration, puis le lâcher prise, même du mental, ce qui permet alors une écoute profonde de soi.
Qi Souffle ou Energie Vitale
GONG Travail fructifiant
Par une pratique régulière, il sera rapidement un soutien quotidien aux divers aléas de la vie.
Accessible à tous, à tout âge de la vie. Il n'y a pas de recherche de performance - mais bien celle de progression- chacun pratiquant selon ses capacités physiques et le ressenti du jour. C'est un art vivant et selon les principes du Tao (philosophie Chinoise) toujours en mouvement .
Les bienfaits
~ Apporte détente et tonification à l'ensemble du corps
~ Assouplit et renforce les articulations, les muscles, les os
~ Sollicite les 2 hémisphères du cerveau, rectifie la dé-latéralisation et la coordination
~ Allonge et affine la respiration
~ Régularise la circulation du sang et de la lymphe
~ Régularise la digestion
~Améliore le sommeil
~ Aide à mieux vivre ses émotions au présent et à se décharger de ses émotions passées
~ Permet de refaire le plein d'énergie et d'avoir un meilleur équilibre physique et mental...
Contact
Lysiane: 06 79 31 63 79