On dit du Qi Gong qu'il est une méditation en mouvement
Cet art énergétique allie mouvement, respiration et conscience/intention.
En effectuant des mouvements simples vous découvrirez l'ensemble de votre corps,
à travers les détails d'une articulation, le positionnement d'une articulation par rapport à une autre, les liens entre les différentes parties du corps- haut/bas,droite/gauche, avant/arrière- tout en privilégiant le relâchement articulaire et musculaire. Ainsi, vos mouvements deviendront plus fluides.
Par et au delà du mouvement, vous parviendrez à une grande détente.
Le souffle s'allonge, s'affine, les battements du coeur s'apaisent.
Dans le calme vient la concentration, puis le lâcher prise, même du mental, ce qui permet alors une écoute profonde de soi.
